Dicas para uma Boa Higiene Bucal

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Uma boa higiene oral nos dá como resultado um sorriso saudável e o hálito sempre puro. Com cuidados bucais adequados, seus dentes ficam sempre limpos, sem resíduos de alimentos, sua gengiva não sangra ao usar fio dental ou escovar os dentes e o mau hálito deixa de atrapalhar sua vida.

Se você tem problemas bucais, eles podem ser resolvidos com uma higiene oral correta. Veja a seguir as dicas para uma higiene bucal perfeita:

Como manter uma boa higiene da boca e dos dentes?

Para que seus dentes e gengivas mantenham-se sempre limpos, é importante fazer uma higiene bucal correta. Com dentes saudáveis, não só sua boa aparência é mantida, mas também sua saúde dental vai permitir que você fale corretamente e mastigue bem os alimentos. Além disso, uma boca saudável evita constrangimentos seus e de outras pessoas em casos como o mau hálito.

Para isso, é necessário praticar diariamente cuidados preventivos, como escovar bem os dentes e utilizar da forma certa o fio dental. Além de garantir dentes saudáveis, eles evitam problemas dentais mais graves.

Ao realizar a prevenção desses problemas, você ainda economiza dinheiro, tem menos dores e menores preocupações, já que não precisará tratar problemas sérios com especialistas.

 

Além disso, há dicas simples para prevenir o aparecimento de cáries, gengivites e outros problemas bucais:

– Escove bem os dentes e utilize o fio dental todos os dias;

– Faça a ingestão de alimentos balanceados e evite a ingestão de alimentos entre as refeições principais;

– Utilize produtos para higiene bucal, incluindo os cremes dentais, que tenham flúor em sua fórmula;

– O uso de enxaguante bucal, por sua vez, deve ser com flúor, caso o dentista recomende;

– Crianças com 12 anos ou menos que morem em regiões em que a água potável não possui flúor devem tomar suplementos de flúor.

 

Técnicas para uma escovação correta

– Coloque sua escova de dentes em um ângulo de 45 graus em relação à sua gengiva. Em seguida, faça movimentos afastando a escova da gengiva;

– As partes internas, externas e de mastigação dos dentes devem ser escovadas com delicadeza, em movimentos curtos de trás para frente.

– Por fim, passe a escova na língua, para que as bactérias sejam removidas e seu hálito fique puro.

 

Como usar o fio dental

– Corte um pedaço de mais ou menos 40 cm de fio e enrole em seus dedos, deixando entre eles um pedaço livre de fio;

– Coloque entre os dentes, seguindo com cuidado suas curvas;

– Limpe bem além da linha de sua gengiva, cuidando para não forçar muito o fio contra sua gengiva.


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